Comment prendre du muscle – Les principes basiques en musculation
Sans vous mentir, ce qui suit s’adresse surtout aux hommes (les femmes pourront trouver leur bonheur sur le net en cherchant un peu…)
À part pour les novices absolus qui peuvent se permettre de s’entrainer n’importe comment et prendre du muscle en mangeant à peu près n’importe quoi. Lire la suite
